Zbilansowana dieta wcale nie musi być kosztowna. Wystarczy, że będziemy
przestrzegać kilku podstawowych zasad. Dzięki nim będziemy mogli zawsze
cieszyć się wysportowaną figurą. Po pierwsze postawmy na świeże warzywa
oraz owoce. One zawierają dużo błonnika, oraz oczywiście witamin i
mikroelementów.
Błonnik sprawi, że będziemy prędzej czuli się najedzeni.
A dzięki temu dostarczymy do organizmu o wiele mniej kalorii. Dodatkowo
Błonnik wspomaga pracę naszych jelit i przemianę materii. Nie będziemy
musieli walczyć z niekomfortowymi zaparciami.
Unikajmy też śmieciowego jedzenia. To tylko źródło pustych kalorii.
Do
minimum ograniczymy spożycie słodyczy i słonych przekąsek. Pijmy dużo
wody. Nie ma ona kalorii, co więcej pomaga oczyścić nasze ciało.
